福城志愿者协会

标题: 【快乐童行】2018莽山三营每日食谱 [打印本页]

作者: 春苗书屋 时间: 2018-7-22 20:58:00 标题: 【快乐童行】2018莽山三营每日食谱

本帖最后由春苗书屋于 2018-7-22 21:00 编辑

中饭：辣椒炒肉香煎豆腐炒肉红烧冬瓜小白菜紫菜蛋汤
点心：西瓜
晚饭：红萝卜炒肉洋葱煮鱼粉丝肉末汤红薯杆子生菜

作者: 春苗书屋 时间: 2018-7-23 21:05:09

早饭：绿豆粥酸豆角炒肉肉包子馒头
中饭：黄瓜火腿子姜炒鸭笋干汤炒豆角炒油麦菜
点心：西瓜
晚餐：辣椒炒肉西红柿炒蛋玉米排骨汤炒包菜子南瓜

作者: 春苗书屋 时间: 2018-7-24 21:08:50

早饭：鸡蛋瘦肉粉酸豆角炒肉

中饭：胡萝卜炒肉韭菜炒蛋炒冬瓜鲤鱼汤炒豆角

点心：绿豆粥生日蛋糕

晚饭：土豆烧肉苦笋炒肉海带排骨汤空心菜炒茄子

作者: 春苗书屋 时间: 2018-7-25 20:41:21

早餐：瘦肉炒河粉  酸豆角肉沫  萝卜条
中餐：胡萝卜炒黄牛肉  西红柿炒蛋  清炒丝瓜  油麦菜紫菜蛋汤
点心：提子
晚餐：香菇滑鸡    农家小炒肉玉米排骨汤焖老南瓜清炒白菜

作者: 春苗书屋 时间: 2018-7-26 21:18:36

早餐：绿豆稀饭肉包子  糖包子馒头  酸豆角肉沫
中餐：葱花蛋饼莽山河鱼干萝卜炒腊肉炒土鸡  白萝卜炖莽山黑豚紫菜蛋汤红薯笙土豆烧排骨  木耳炒肉
点心：西瓜蕨根糍粑
晚饭：西红柿蛋汤  可乐鸡翅  黄瓜火腿  香菇肉沫煎豆腐炒冬瓜

作者: 春苗书屋 时间: 2018-7-27 21:04:50

早饭：鸡蛋瘦肉米粉  酸豆角肉沫
中饭：胡萝卜牛肉  红烧鱼  冬瓜瘦肉汤  焖老南瓜  炒豆角
点心：西瓜
晚饭：辣椒炒肉  淮山排骨汤  韭菜煎蛋空心菜  拍黄瓜

作者: 春苗书屋 时间: 2018-7-28 21:58:53

早餐：红豆粥红豆油饼油烧卖
中餐：辣椒炒鸡香煎豆腐玉米排骨汤丝瓜炒荷包蛋油麦菜
点心：绿豆稀
晚餐：空心菜红烧鱼西兰花炒肉紫菜蛋汤红烧茄子

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