福城志愿者协会

标题: 【快乐童行】2019莽山一营每日食谱 [打印本页]

作者: 春苗书屋 时间: 2019-7-13 21:25:44 标题: 【快乐童行】2019莽山一营每日食谱

本帖最后由春苗书屋于 2019-7-14 21:10 编辑

午餐：水煮南瓜、青椒炒肉、紫菜蛋汤，手撕包菜

晚餐：长豆角炒肉、酸豆角炒肉、小鸡炖蘑菇、玉米排骨汤，清炒红薯叶

作者: 春苗书屋 时间: 2019-7-14 21:07:52

早餐:老面馒头煮鸡蛋甜玉米绿豆粥

中餐:冬瓜片炒肉，酸辣土豆丝，水蒸蛋，粉丝肉汤

下午点心:本地葡萄

晚餐:豆腐干炒肉，胡萝卜丝炒肉，，大白菜，西红柿蛋汤

作者: 春苗书屋 时间: 2019-7-15 21:00:36

早餐: 八宝粥，油条，黑芝麻花生包

中餐: 什锦玉米粒，泡椒牛皮肉，清炒小南瓜，金针菇蛋汤

午点: 椰奶芋圆什锦捞

晚餐: 可乐鸡腿，木耳青瓜素炒腐竹，蒜蓉香麦菜，肉丸子汤

作者: 春苗书屋 时间: 2019-7-16 21:45:49

早餐:煮鸡蛋，绿豆粥，椰蓉豆沙面包

午餐:葱花蛋饼红烧莽山河鱼干萝卜炒腊肉青椒炒土鸡白萝卜炖莽山黑豚海带骨头汤土豆烧排骨木耳炒肉大白菜

晚餐:鸡蛋火腿肠炒豆腐，长豆角炒茄子，凉拌皮蛋，黄豆炖肉汤

点心：西瓜

作者: 春苗书屋 时间: 2019-7-17 22:07:30

早餐：豆浆、油饼、绿豆饼

中餐：胡萝卜炒牛肉、蚂蚁上树、炒土豆片、海带丝肉汤、清炒花菜

晚餐：虎皮鸡爪、魔芋豆腐炒酸豆角、丝瓜蛋汤、炒杏鲍菇、上海青

点心：多彩凉粉，西瓜

作者: 春苗书屋 时间: 2019-7-18 21:23:06

早餐: 瘦肉面条，蛋炒饭

中餐: 西红柿炒鸡蛋，玉米胡萝卜青瓜丁，笋干炒肉，包菜丝，冬瓜薏仁米汤

点心: 烧仙草，莽山可乐（姜汤）

晚餐: 蒜薹炒香肠，韭菜煎鸡蛋，家常豆腐，清炒南瓜叶，紫菜蛋汤

作者: 春苗书屋 时间: 2019-7-19 23:52:07

早餐: 八宝粥，油条，甜玉米

中餐: 瘦肉炒三丝，青瓜炒火腿肠，水煮老南瓜，油麦菜，三鲜汤

晚餐: 酸豆角肉沫，土豆丁，红烧鱼，大白菜，鱼头豆腐汤

点心：姜茶

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