福城志愿者协会
标题: 福城志愿者登苏仙岭活动(每周星期三) [打印本页]
作者: 福城志愿者协会 时间: 2010-12-21 09:44:00 标题: 福城志愿者登苏仙岭活动(每周星期三)
郴州市福城志愿者协会登山活活动方案
原贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=424627743
●活动主题：健康向上·团结互助·热爱生命·热爱大自然
●活动时间：每周星期三19：30—21：00
●活动地点：郴州市苏仙岭风景区
●组织人员：福城志愿者协会政工组（接力棒式，轮流负责）
●参加人员：协会会员（自愿参加）
●活动流程：
1、19：15—19：30在苏仙岭大门内大草坪集合
2、19：30—20：30登山
3、20：30—21：00座谈、小组会议、组间比赛、互动游戏、文娱演出均可
●温馨提示：
1、所有参加活动人员必须要有“安全第一，服从大局”的思想，一切行动听从负责人的指挥；发挥团队协作精神，相互关照，奉献爱心。大家一同培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然、坚韧自己意志的意识。
2、请大家抱着对自己负责的态度，活动前严格检查自己的着装。若带孩子一起参加活动，请自行负好监护责任，以免发生意外。
3、注意个人饮食卫生，尽量自带水或饮料。
4、注意环保，严禁在活动中抽烟、玩火，每次活动至少安排两人携带环保袋，拾捡他人丢弃的垃圾。并督促大家养成：爱护大自然，不破坏一草一木，不留下污染痕迹的习惯。
5、要求所有参加活动的会员购买好年卡，严禁通过其它非正当方式进入苏仙岭。
6、第一期活动负责人为倪亚玲，负责人如果遇有事不能参加，负责找好下期负责人，并告之政工组0014，负责人必须19：15之前准时到达，组织好当次登山活动，填好活动记录表。负责人连任不能超过3次。
7、请每次活动参加人员按时到达，过时不候。如遇天气原因不能照常开展，协会将飞信告之。未接到通知，每周照常举行，不再另行通知。若穿插其它大型或重要活动，如拨河比赛、有奖游戏……到时将发贴并飞信通知。
郴州市福城志愿者协会政工组
二00八年七月一日
作者: 一片云 时间: 2010-12-30 01:30:47
本帖最后由 一片云 于 2010-12-30 01:53 编辑
2010年的最后一个周三（12月29日），冬日的阳光格外温暖，因此登山的人也很多，福城志愿者协会有很多人4：00就来登苏仙岭，一边享受冬日的阳光，一边锻炼身体，这也给协会本年度最后一个登山日划上了圆满的句号。参加登山的有：光明、周玲、三月奕奕、阿志、吉祥元宝、不系之舟、一片云、槐槐、白云、庄姐、兰花草、空城、雨露、开门见海、都市放牛、如此如此16人，我和三月奕奕是跑大路上去的，我累的够意思，三月奕奕好象还很轻松，可见实力，在山顶光明和三月奕奕掰手腕，比比看谁历害，庄姐上来后也和她们一一掰手腕，结果不知道谁历害，嘿嘿，知道也不告诉你们。
下一个周三就是新的一年，希望每个志愿者以如继往登山，身体炼的棒棒！明年见。
作者: 一片云 时间: 2010-12-30 01:33:20
本帖最后由 一片云 于 2010-12-30 01:33 编辑
掰手腕
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作者: 一片云 时间: 2010-12-30 01:36:09
本帖最后由 一片云 于 2010-12-30 01:36 编辑
掰手腕、比比看
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作者: 一片云 时间: 2011-2-26 15:07:33
本帖最后由 一片云 于 2011-2-26 15:12 编辑
2011年2月7日(大年初五),天气温暖,带着春节的喜庆,我们相约去登苏仙岭：英子、戴露琪、钻石心、琉璃、阿志、梦之雨、余登书、笑三笑、曹阳、空城及朋友、一片云、李郴华、雷宝云14人，一路欢声笑语，享受着温暖的阳光，既锻炼了身体又消耗了过年吃的太多热量，何乐而不为！
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作者: 一片云 时间: 2011-2-26 15:17:57
2月23日周日三，是协会例会登山日，来登山的有：空城、兰花草、一片云、吉祥元宝、曹阳5人，这几位同志坚持的不错，提出表扬。春暖花开好户外，希望下次有更多的人参加活动。
作者: 一片云 时间: 2011-3-31 19:26:45
三月份以来,天气雨水多较温冷,人容易感冒年以爬山的人不是很多,但也有人一直坚持爬山,空城、一片云、兰花草、曹阳等，值得表杨，大家向他们学习。随着天气越来越热，人们走出户房屋去户外，爬山是很好的户外活动，希望志愿者抖擞精神，到苏仙岭看花开、闻桂香、享受春天的阳光。
昨天是协会的爬山日，就有9个人去爬山：三月亦亦、兰花草、一片云、空城、都市放牛、纤纤、曹阳、二月樱花、罗红梅。
作者: 一片云 时间: 2011-4-15 18:19:52
本帖最后由 一片云 于 2011-4-15 18:20 编辑
2011年4月13日，周三是协会例会登山日，上午下了小雨，下午雨过天晴，正值春暖花开的好时节，踏青、闻香、赏花都让人心旷神怡，登上山顶呼吸新鲜空气，感大自然的美。
爬山的人有：空城及3个朋友、笑三笑、周玲、光明、一片云、兰花草、小鸽子及朋友、闪电的雨、桃花谣及朋友、雷宝云、张晓文。
随着天气越来越热，相信爬山的人会很多，热坚持吧，无限风光等你观！
作者: 一片云 时间: 2011-4-15 18:49:33
本帖最后由 一片云 于 2011-4-15 18:50 编辑
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作者: 曾几何时 时间: 2011-4-27 21:00:25 标题: 爬山积极份子
今天天气酷热，也抵挡不住咱们志愿者对锻炼的热情。由于N种原因我姗姗来迟，风风火火的感到山顶已经有不少人到了，他们有：光明姐.元宝.周玲.啊志.笑三笑.雷亚娟.馨儿.闪电，空城.兰花草.灰天鹅等。灰常佩服大家能坚持锻炼。
作者: 兰花草 时间: 2011-4-28 08:51:34
嘻嘻，在山顶我看到了天上飞过一架灰机
作者: 一片云 时间: 2011-4-28 10:32:21
你们是最棒的！
作者: 一片云 时间: 2011-4-28 10:33:02
改名字啦？
作者: 一片云 时间: 2011-4-28 10:37:56
2011年4月27日（周三），天气酷热，也抵挡不住咱们志愿者对锻炼的热情。由于N种原因我姗姗来迟，风风火火的感到山顶已经有不少人到了，他们有：光明姐、元宝、周玲、啊志、笑三笑、雷亚娟、馨儿、闪电、空城、兰花草、灰天鹅等。灰常佩服大家能坚持锻炼。
------空城
作者: 冬冬 时间: 2011-5-2 13:10:33
回复 一片云 的帖子
可怜，我去了你们都下来了，你们也太快了吧！
作者: 一片云 时间: 2011-5-7 18:07:52
5月4日青年节，下午4：00多第三届郴州志愿者（义工）发展论坛圆满闭幕，带着一份喜悦、带着一份执着，福城志愿者：倪姐、兰花草、曹阳、光明、绿萝、飞越、小鸽子、唐文新、笑三笑、空城、石川、三月亦亦13人登上苏仙岭，对未来的公益事业道路充满信心，大家谈论着、笑着、开心着，度过了一个意义非凡五四青年节。
作者: 一片云 时间: 2011-6-9 17:22:43
昨天高考结束，又逢周三协会登山日，接到志愿者打来电话问去不去爬山，正想彻底放松心情，于是就发了几条短信联略，结果好多人响应，很久没有这么多人一起爬山了，感觉真不错，爬山的志愿者有：笑三笑、吉祥元宝、一片云、小鸽子、开门见海、空城、钻石心、周玲、一剑溅红、绿萝、光明、文漪、庄姐、英子、江南布衣、石川、开心、微尘、用心感受、保云、晓文共23人。在山顶大家分享了周玲带来的爽口好吃的乌梅，英子带来的榴莲干，只是太少了没尝出来味道，真是意犹未尽，期待下次。
作者: 一片云 时间: 2011-6-29 14:10:19
6月22日周三，是协会爬山日，今天爬山的人真不少，是夏夜的凉风让大家积极参与爬山，爬山的人有：一片云、绿萝、光明、小鸽子、元宝、钻石心、开门见海、蜡笔小欣、笑三笑、雷亚娟、石川、羽扁豆、孤独、低关浅笑、0、莹宝、紫幕落汐、子松、奉献、空城、兰花草、雪儿、雷宝云、张小文24人。
作者: 丫头 时间: 2011-7-1 11:45:01
下周三把我也带上吧，我现在有种迫不及待的想加入到你们志愿者当中去。我是刚注册的新手，请大家给予我支持吧。我的联系电话号码是13467354560。
作者: 石川 时间: 2011-8-13 00:21:46
8月3日周三，是协会爬山日，今天爬山的人真不少，爬山的人有：一片云、庄姐、晓雯、晓风、电力小强、千里马、布衣、花影、丫头、开门见海、笑三笑、雷亚娟、石川、0、雪儿、空城、兰花草17人。
作者: 石川 时间: 2011-8-13 00:24:36
8月10日，今天天气不太好，有下雨的迹象，但是仍然有志愿者坚持，他们是：石川、空城、丫头、小强、低头浅笑、阿志、孤单。
作者: 回归自然 时间: 2011-9-7 21:51:54
2011年9月7日，又是一个秋高气爽日，6；30分相约在苏仙大门口，参加爬山的有：兰花草、石川、倪姐、庄姐、萧萧、电力小强及朋友、周玲、李雨冰、笑三笑、光明、娟娟、曹阳、小鸽子。生命在于运动。热爱生活、珍惜生命的您抓住时机多运动哟
作者: 一片云 时间: 2011-9-15 09:23:14
秋高气爽好登高，9月14日周三登山没商量，倪姐、周玲、光明、兰花草、石川、曹阳、阿志、空城及女朋友、空城两个朋友、英子、鱼在海中、张晓文共14人，踏着夕阳余辉，一步一步的登上苏仙岭，真是惬意！来吧，期待下周您来一起登山！
作者: 回归自然 时间: 2011-9-21 21:59:27
本帖最后由 回归自然 于 2011-9-21 22:02 编辑
2011年9月21日，阴了一天，有些微凉，爬山人员有：曹阳、光明、娟娟、空城、张小文、梦之雨、庄姐带着姑姑及朋友。每周一次户外有氧运动。要坚持哟。
作者: 回归自然 时间: 2011-10-13 07:58:24
本帖最后由 回归自然 于 2011-10-13 07:59 编辑
2011年10月12日，一个阴雾天，微暧。爬山的有：小鸽子、李郴华、庄姐、光明、江南布衣、兰花草、曹阳。我因腿不服舒走大路，在侧门记时一路快步不到40分到达山顶，感觉比较轻松浑身都出了微汗，建议爬梯困难的运动爱好者快步走大路效果一样。
作者: 小玉 时间: 2012-1-10 14:59:45
不出意外下个星期三我应该有空，，，是要加飞信才能通知吗？可以加下我不，我是新加入通过审核的志愿者，，，很高兴加入这个大家庭，好像和大家一起参加活动呢
我的电话是15096181155
作者: 一片云 时间: 2014-4-17 22:52:21
运动是人体本能
在人类社会中,没人什么比体育运动更完美的了.运动是人的本能,可以说,人类社会中所有的美和激情都是运动的衍生物.体育运动,即有动态美,又有静态美;即有力量美,又有韵律美,它简直就就是大自然赋予我们 特殊礼物.经常做运动,保持身体的健康\身体的健美,是自信\自主\自爱的表现,更代表了自己拥有的某种令人称羡的生活方式,晋升至某种社会阶层的象征.而身体虚弱,身体肥松弛则是懒惰\迟钝\对自己失去控制力的表现.
生命在于运动,更要科学地去运动.登山是一项很好的运动,常期坚持对你一定有好处.
2014年登山重温经典
4月9号（周三），登山的有：兰花草、一片云2人，希望下次会多点。
作者: 一片云 时间: 2014-4-17 23:16:56
今天周三，是协会例会爬苏仙岭日，是2014年第二次召集登山。这个活动从2008年7月开始，一直到2011年都坚持的非常好，大家也很喜欢。现在，正是踏青的大好时光。走进苏仙岭，脚踏青草地，阵阵花香袭人，呼吸着苏仙岭特有的新鲜空气，心是那么的放松和安静！今天下午5：30苏仙岭大门口，亲们不见不散！联系电话：一片云13055006266；兰花草13487531617；紫风铃13975550468
晚上参加登山的有：兰花草、一片云、紫风铃、阿志、光明、阳光灿烂、曹阳（半路杀出来）7人。很久没有大家一起登山了，久围的亲切感让我们期待下次，相信下次会有更多人来。
图片附件: 20140416_185301_副本.jpg (2014-4-17 23:16:44, 93.91 KB) / 下载次数 2
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作者: 一片云 时间: 2014-4-17 23:28:48
给大家发两篇以前协会登山日的记录，回忆快乐时光：
----我喜欢朦朦细雨天去登苏仙岭，雾雨中登山看不清上上下下的登山者，只觉得自已好象恍入仙境。雨滴落在植物的叶子上，象珍珠一样晶莹剔透，每每停下脚步深深呼吸，可以感觉到微风带来的野草和泥土的芳香，这时你才会知道什么叫心旷神怡。
----我心情好的时候和不好的时候都特别喜欢登山，就是想释放自己的心情，找到心旷神怡的感觉。于是昨晚决定去登苏仙岭，我不知道自己心情是好还是坏，本想能遇上朦朦细雨的天气，结果却没下雨，一个人登山走的比较快，汗水替代了雨水。快登到山顶的时候，遇上了一个登山的朋友，便一路结伴走下山。
----我们边下山边聊天，聊了很多话题，聊到登山的好处和快乐，聊到她的网络故事，聊到人生的价值，大部分都是我听她说，后来她说：人的一生要拥有三样东西，一是健康（身体健康才可以做其他的）；二是金钱（人要生存）；三是情字（亲情、友情和爱情），有了这三样就是一个幸福的人。我听完觉得有道理，心中忽然觉得不是滋味，失落感？沧桑感？还是伤感？说不清。心情开始沉重，有一种想流泪的冲动......
----唉,不说了。明天是我们协会的登山日，我要早点去，想必我的心情一定会很好，相信大家和我一样好心情。记得邓老师说过我总是笑的那么灿烂，不过有时伤感也是一种美哟。亲爱的朋友，明晚见。
---------2008年9月2日
大年初四天气寒冷，吃过中午饭闲着没事，坐在家里不如去爬山的好。结果真是让我大开眼界，记得学初中地理时有十里不同天的说法，昨天的苏仙岭让我一饱了十里不同天的眼福。
进苏仙岭大门，给人感觉春意盎然，生机勃勃，红的桃花，白的叫不出名的花，真可谓春色满园；再往上走慢慢感觉有点点冷，树好象刚下过雨湿鹿鹿的，其实那是融化的冰水，空气好清新；再往上走，哇！一片冰天雪地，银白色的世界让我想起：“北国风光，万里雪飘......”的诗句，我仿佛置身于雪的世界，冰的海洋，我喜欢纯洁的白色，对于北方长大的我来说真是意外的收获。这不禁让我想起北方的雪花、童年一起堆雪人的伙伴，还有那“吱嘎、吱嘎”的采雪声，以及儿时快乐的时光。越往上冰越多，树上结满了冰条，压弯了树枝，有的树被压断了，我不由自主地说了句“好象冰灾时的景象”，卖小吃的老板娘立马回答：“差不多吧”。
昨天登山的人真不少，好多人拿出手机拍照，也有香港的游客，用相机留下这美丽的银白色的景色。我下山时碰到代老夫妇，他们看起来很精神，虎年虎的精神。
----------2010年2月18日
作者: 一片云 时间: 2014-4-30 13:03:16
2014年4月30日，是五一前的最后一个周三，也是协会例会爬山日（每周周三），现在的苏仙岭正是桂花香满园，生机勃勃，红的桃花，白的叫不出名的花，真可谓春色满园。登山也是释放自己、放松心情的一种方式。还等什么快快来吧，下午5：40苏仙岭大门口不见不散！联系电话13055006266，18975576699，13975550468
作者: 一片云 时间: 2014-5-4 00:47:11
4月30日爬山的有：庄姐、江南布衣、倪姐、紫风铃、阳光灿烂5人。爬山的人太少啦，不知道是现在人们太忙还是有点懒，总是没有人来爬山，想想以前爬山那么多志愿者，一起上上下下，一路高歌。怀念那个年代！
作者: 一片云 时间: 2014-5-7 14:48:51
5月7日，本月第一个周三，也是协会例会爬山日（每周周三），登山也是释放自己、放松心情的一种方式。下午6：30苏仙岭大门口不见不散！联系电话13055006266，18975576699，13975550468
作者: 林邑守护者 时间: 2014-8-7 19:35:54
爬上是一项非常锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内很多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。那么在这个秋意浓的时节，旅行爬山是很好的选择。因此现在就给大伙说说爬山出汗有啥好处。
作者: 林邑守护者 时间: 2014-8-7 19:36:16
爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。
作者: 林邑守护者 时间: 2014-8-7 19:36:46
爬山对于身体会有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的东西都会通过汗液排除体外的，让身体会更加的洁净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会去控制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的锻炼到身体。而且让爬山变的更加的愉快。
作者: 林邑守护者 时间: 2014-8-7 19:37:08
喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增强我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的健康。
作者: 林邑守护者 时间: 2014-8-7 19:37:35
爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象，会让我们心境更加的透亮
作者: 林邑守护者 时间: 2014-8-7 19:38:55
.爬山对肌肉骨骼的影响 经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程。经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力
作者: 小柚子~~~ 时间: 2015-4-7 15:49:24
爬山活动还在继续吗？
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