福城志愿者登苏仙岭活动(每周星期三)

石川 实名认证

8月10日，今天天气不太好，有下雨的迹象，但是仍然有志愿者坚持，他们是：石川、空城、丫头、小强、低头浅笑、阿志、孤单。

回归自然 实名认证

    2011年9月7日，又是一个秋高气爽日，6；30分相约在苏仙大门口，参加爬山的有：兰花草、石川、倪姐、庄姐、萧萧、电力小强及朋友、周玲、李雨冰、笑三笑、光明、娟娟、曹阳、小鸽子。生命在于运动。热爱生活、珍惜生命的您抓住时机多运动哟

一片云

秋高气爽好登高，9月14日周三登山没商量，倪姐、周玲、光明、兰花草、石川、曹阳、阿志、空城及女朋友、空城两个朋友、英子、鱼在海中、张晓文共14人，踏着夕阳余辉，一步一步的登上苏仙岭，真是惬意！来吧，期待下周您来一起登山！

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     2011年9月21日，阴了一天，有些微凉，爬山人员有：曹阳、光明、娟娟、空城、张小文、梦之雨、庄姐带着姑姑及朋友。每周一次户外有氧运动。要坚持哟。

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     2011年10月12日，一个阴雾天，微暧。爬山的有：小鸽子、李郴华、庄姐、光明、江南布衣、兰花草、曹阳。我因腿不服舒走大路，在侧门记时一路快步不到40分到达山顶，感觉比较轻松浑身都出了微汗，建议爬梯困难的运动爱好者快步走大路效果一样。

小玉

不出意外下个星期三我应该有空，，，是要加飞信才能通知吗？可以加下我不，我是新加入通过审核的志愿者，，，很高兴加入这个大家庭，好像和大家一起参加活动呢
我的电话是15096181155   

一片云

运动是人体本能
在人类社会中,没人什么比体育运动更完美的了.运动是人的本能,可以说,人类社会中所有的美和激情都是运动的衍生物.体育运动,即有动态美,又有静态美;即有力量美,又有韵律美,它简直就就是大自然赋予我们 特殊礼物.经常做运动,保持身体的健康\身体的健美,是自信\自主\自爱的表现,更代表了自己拥有的某种令人称羡的生活方式,晋升至某种社会阶层的象征.而身体虚弱,身体肥松弛则是懒惰\迟钝\对自己失去控制力的表现.
生命在于运动,更要科学地去运动.登山是一项很好的运动,常期坚持对你一定有好处.

2014年登山重温经典

4月9号（周三），登山的有：兰花草、一片云2人，希望下次会多点。

一片云

今天周三，是协会例会爬苏仙岭日，是2014年第二次召集登山。这个活动从2008年7月开始，一直到2011年都坚持的非常好，大家也很喜欢。现在，正是踏青的大好时光。走进苏仙岭，脚踏青草地，阵阵花香袭人，呼吸着苏仙岭特有的新鲜空气，心是那么的放松和安静！今天下午5：30苏仙岭大门口，亲们不见不散！联系电话：一片云13055006266；兰花草13487531617；紫风铃13975550468

晚上参加登山的有：兰花草、一片云、紫风铃、阿志、光明、阳光灿烂、曹阳（半路杀出来）7人。很久没有大家一起登山了，久围的亲切感让我们期待下次，相信下次会有更多人来。

一片云

给大家发两篇以前协会登山日的记录，回忆快乐时光：

         ----我喜欢朦朦细雨天去登苏仙岭，雾雨中登山看不清上上下下的登山者，只觉得自已好象恍入仙境。雨滴落在植物的叶子上，象珍珠一样晶莹剔透，每每停下脚步深深呼吸，可以感觉到微风带来的野草和泥土的芳香，这时你才会知道什么叫心旷神怡。
        ----我心情好的时候和不好的时候都特别喜欢登山，就是想释放自己的心情，找到心旷神怡的感觉。于是昨晚决定去登苏仙岭，我不知道自己心情是好还是坏，本想能遇上朦朦细雨的天气，结果却没下雨，一个人登山走的比较快，汗水替代了雨水。快登到山顶的时候，遇上了一个登山的朋友，便一路结伴走下山。
----我们边下山边聊天，聊了很多话题，聊到登山的好处和快乐，聊到她的网络故事，聊到人生的价值，大部分都是我听她说，后来她说：人的一生要拥有三样东西，一是健康（身体健康才可以做其他的）；二是金钱（人要生存）；三是情字（亲情、友情和爱情），有了这三样就是一个幸福的人。我听完觉得有道理，心中忽然觉得不是滋味，失落感？沧桑感？还是伤感？说不清。心情开始沉重，有一种想流泪的冲动......
         ----唉,不说了。明天是我们协会的登山日，我要早点去，想必我的心情一定会很好，相信大家和我一样好心情。记得邓老师说过我总是笑的那么灿烂，不过有时伤感也是一种美哟。亲爱的朋友，明晚见。
                                                                                ---------2008年9月2日

        大年初四天气寒冷，吃过中午饭闲着没事，坐在家里不如去爬山的好。结果真是让我大开眼界，记得学初中地理时有十里不同天的说法，昨天的苏仙岭让我一饱了十里不同天的眼福。
进苏仙岭大门，给人感觉春意盎然，生机勃勃，红的桃花，白的叫不出名的花，真可谓春色满园；再往上走慢慢感觉有点点冷，树好象刚下过雨湿鹿鹿的，其实那是融化的冰水，空气好清新；再往上走，哇！一片冰天雪地，银白色的世界让我想起：“北国风光，万里雪飘......”的诗句，我仿佛置身于雪的世界，冰的海洋，我喜欢纯洁的白色，对于北方长大的我来说真是意外的收获。这不禁让我想起北方的雪花、童年一起堆雪人的伙伴，还有那“吱嘎、吱嘎”的采雪声，以及儿时快乐的时光。越往上冰越多，树上结满了冰条，压弯了树枝，有的树被压断了，我不由自主地说了句“好象冰灾时的景象”，卖小吃的老板娘立马回答：“差不多吧”。
       昨天登山的人真不少，好多人拿出手机拍照，也有香港的游客，用相机留下这美丽的银白色的景色。我下山时碰到代老夫妇，他们看起来很精神，虎年虎的精神。
                                                                                ----------2010年2月18日

一片云

2014年4月30日，是五一前的最后一个周三，也是协会例会爬山日（每周周三），现在的苏仙岭正是桂花香满园，生机勃勃，红的桃花，白的叫不出名的花，真可谓春色满园。登山也是释放自己、放松心情的一种方式。还等什么快快来吧，下午5：40苏仙岭大门口不见不散！联系电话13055006266，18975576699，13975550468

一片云

4月30日爬山的有：庄姐、江南布衣、倪姐、紫风铃、阳光灿烂5人。爬山的人太少啦，不知道是现在人们太忙还是有点懒，总是没有人来爬山，想想以前爬山那么多志愿者，一起上上下下，一路高歌。怀念那个年代！

一片云

5月7日，本月第一个周三，也是协会例会爬山日（每周周三），登山也是释放自己、放松心情的一种方式。下午6：30苏仙岭大门口不见不散！联系电话13055006266，18975576699，13975550468

林邑守护者

爬上是一项非常锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内很多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。那么在这个秋意浓的时节，旅行爬山是很好的选择。因此现在就给大伙说说爬山出汗有啥好处。

林邑守护者

爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。

林邑守护者

爬山对于身体会有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的东西都会通过汗液排除体外的，让身体会更加的洁净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会去控制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的锻炼到身体。而且让爬山变的更加的愉快。

林邑守护者

喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增强我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的健康。

林邑守护者

爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象，会让我们心境更加的透亮

林邑守护者

.爬山对肌肉骨骼的影响　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程。经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力

小柚子~~~

爬山活动还在继续吗？